λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
일상

[일상] ν΄λŒ„μŠ€ 배우기 7회,8회차

by HOPE_ 2019. 10. 12.

 

 

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”.

μ΄λ²ˆμ—” λ°€λ Έλ˜ ν΄λŒ„μŠ€ κ΄€λ ¨ ν¬μŠ€νŒ…μž…λ‹ˆλ‹€.

학원을 μ–΄λ”” 닀닐지 고민도 ν•˜κ³ , κ°€κ²©λ•Œλ¬Έμ— λΆ€λ‹΄μŠ€λŸ¬μš΄ 면도 μžˆμ–΄μ„œ 고민에 κ³ λ―Ό 끝에

μƒˆλ‘œμš΄ 학원을 λ“±λ‘ν–ˆμ–΄μš”:)

 

μ œμ£Όμ— μžˆμ„ λ•Œμ™€ λ‹€λ₯΄κ²Œ μ§„ν–‰λ˜κ³  있고

μŠ€νƒ€μΌλ„ μ—­μ‹œλ‚˜ 많이 λ‹€λ₯΄λ”λΌκ΅¬μš”.

μ²˜μŒμ—” λ‹Ήν™©ν–ˆλŠ”λ° κ·Έλž˜λ„ μ„Έμ‹¬ν•˜κ²Œ 잘 κ°€λ₯΄μ³μ£Όμ‹ λ‹΅λ‹ˆλ‹€. γ…Žγ…Ž

 

μˆ˜μ—…μ€ 1μ‹œκ°„λ™μ•ˆ μ§„ν–‰λ˜κ³ ,

쀑간쀑간 사진을 μ°μ–΄λ‘μ…”μš”.

λ‚˜μ€‘μ— λΉ„κ΅ν•˜μ‹€ μš©λ„μΈλ“―.

 

 

슀트레칭 쀑

사싀 이글은 μ΄μ „ν•™μ›μ—μ„œ λ°°μ› μ„λ•Œλ„ μœ μ§€ν•˜κΈ° νž˜λ“  λ™μž‘μ΄μ—ˆλŠ”λ°

λͺ‡μ£Όλ§Œμ— λ‹€μ‹œ ν•˜λŠ” 것도 μžˆμ—ˆμ§€λ§Œ μ •μ„μœΌλ‘œ ν•˜λ €λ‹ˆ μ–΄λ ΅λ”λΌκ΅¬μš”

 

κ·Έλž˜λ„ 으쌰으쌰 원μž₯λ‹˜ 도움덕택에 아직 λΆˆμ•ˆν•˜μ§€λ§Œ

μ‚¬μ§„μ°κΈ°λŠ” ν• μˆ˜μžˆμ—ˆμ–΄μš”..

μ €λŸ¬κ³  λ°”λ‘œ 떨어지고 γ… γ…  μžμ„Έλ„ 많이 λΆˆμ•ˆν•΄λ³΄μ΄κΈ΄ ν•˜μ£ ..?

 

이날은 10/9일자 μž…λ‹ˆλ‹€.

 

 

이건 였늘 γ…Žγ…Ž 10μ›” 12일자.

뒀에 원μž₯λ‹˜ 사진이 λ³΄μ΄μ‹œλ‚˜μš”...^^*

μ €λŠ” μ €λ ‡κ²Œ ν•  수 μžˆμœΌλ €λ‚˜μš” γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹

 

일단 였늘 ν•œ λ™μž‘λ“€μ€ μžμ„Έ 이름을 λͺ°λΌμ„œ κΈ€λ‘œ μ„€λͺ…ν•˜κΈ΄ νž˜λ“€μ§€λ§Œ

이전에 ν•™μ›μ—μ„œ λ§ˆμ§€λ§‰μœΌλ‘œ ν–ˆλ˜ μ˜μƒμ˜ λ™μž‘ κ·Έ μ΄ν›„λ‘œ 닀리λ₯Ό μ ‘κ³  λ‹€μ‹œ λ»—κ³ ,

λ’€λ‘œ λˆ•λŠ” 것 κΉŒμ§€ μ—°κ²°λ™μž‘μ΄λžλ‹ˆλ‹€.γ…Žγ…Ž

μ„ μƒλ‹˜μ΄ λ„μ™€μ£Όμ…”μ„œ ν–ˆμ–΄μš” γ… γ… 

폴이 μ—†μ–΄μ„œ μ—°μŠ΅μ€ λͺ»ν•˜κ² μ§€λ§Œ, μ§‘μ—μ„œ 슀트레칭 자주 ν•΄μ•Όκ² μ–΄μš”.

λͺΈμ΄ μ—¬κ°„ λ»£λ»£ν•œκ²Œ μ•„λ‹ˆλ„€μš© γ…œγ…œ

λ»£λ»£ν•˜λ‹ˆκΉŒ ν™•μ‹€νžˆ λ™μž‘μ— 어렀움이 μžˆμ–΄μš”.

 

κ·Έλ ‡λ‹€κ³  μ•„μ˜ˆ ν•  수 μ—†λŠ” 건 μ•„λ‹ˆλžλ‹ˆλ‹Ή γ…Žγ…Ž

 

 

 

어쨋든 일단 ν•œλ‹¬ λ¬΄μ‚¬νžˆ λ‹€λ‹ˆλŠ” 것이 λͺ©ν‘œμž…λ‹ˆλ‹€. ν•˜ν•˜..

 

 

β˜…ν¬μŠ€νŒ…μ΄ 도움이 λ˜μ…¨λ‹€λ©΄ ꡬ독&κ³΅κ°λ²„νŠΌ λˆŒλŸ¬μ£Όμ„Έμš”β˜…

λŒ“κΈ€