[일상] 폴댄스 배우기 2/24

 

 

안녕하세요 ㅎㅎㅎ

HOPE_ 입니다.

ㅜㅜ 이번에 다른 곳도 그랬겠지만 제주도에 비가 엄청 쏟아졌잖아요~

그러다보니 집-일 집-일 ..

핑계이지만 포스팅 할 껀덕지가 좀 없었던 것 같아요

 

그런데~~ 두둥 드뎌 날이 맑았네요 .

 

 

 

 

 

 

오늘 제주도 노형동의 하늘입니다 ㅎㅎ

정말 맑았죠?

HAAAAAAAAAAAAAAA

저는 한림에서 지내다 보니 이런 고층 건물들이 어찌나 그립던지 ㅜㅜ (누가보면 서울에서 살다온줄)

진짜 숨통이 트여서 잠시나마 너무 행복했어요 ㅎㅎ

 

 

제가 병원을 그만두고 1년여 시간동안 공부하면서 체력이 많이 떨어졌더라구요.

원래도 부족했던 체력이... 운동을 병행을 못하겠어서 그런지 더 약해지는 느낌이었어요.

 

그러던 와중에 !

학교후배의 인스타 피드를 보고.. 약간의 쇼크(좋은쪽으로),

그리고 2018 일본 마마무대의 마마무 솔라씨의 무대.

최근에까지 이어져오는 솔라씨의 폴운동. (솔라시도, 마리텔)

 

너어ㅓㅓㅓㅓㅓㅓㅓㅓ무 매력적으로 보이더라구요.

찾아보니 꽤 많은 분들이 폴피트니스를 하고 계셨고, (게다가 너무 이뻐)

헬스의 3배 효과(자세힌 모름)에 근육운동이 정말 많이 된다고 해서 !!!!

 

당장 제주에 있는 폴 피트니스를 하는 학원을 찾아보았는데..

웬걸,, 얼마 없더라구요

 

제주시에 2-3군데?

그래서 제가 퇴근하고 버스를 미친듯이 타고 달려갔을때 적당히 다닐 수 있는 스케줄이 있는 곳으로

가기로 결정 ㅎㅎ

 

 

제가 다니고 있는 곳은 제주 노형동의 '제이폴피트니스'입니다.

 

첫날 하루 경험하러 갔는데 도전해보고 싶어서 3개월 등록했어욯....ㅎㅎㅎ

지금 두번갔지만 제 몸이 따라준다면 육지가서도 계속하려구요.

 

 

첫날은 찍어둔 영상이 없어서 둘째날인 오늘부터 영상을 찍었습니다.

30분 정도 워밍업 운동 - 40분 폴 - 10분 스트레칭 이정도 하는것 같은데 더 다녀보고 수정할 사항 있으면 수정할게요:)

 

스트레칭 이후엔 그날 배운 동작들을 핸드폰으로 촬영하는데요~~

인스타 피드나 하다못해 초록창이라도 검색하시면 폴 영상들 많이 접하실 수 있으실 거에요 :)

 

 

정문 사진은 찍지 못했습니다.

학원 내부에요. 4층 엘베타고 내리시면 유리문 있고, 유리문 열면 바로 실내에용.

 

 

 

아늑한 쉬는 공간(?)과 운동할 수 있는 곳이에요.

뭐라고 부르는지 모르겠네..

 

우선 강의 시작시간이 다되어서

필요한 물품을 챙깁니다!

 

작은 로션통 같은 건  드라이핸즈입니다.

 폴에 탈 때 미끄럼 방지를 위해 손에 조금 덜어서 바르는 거에요.

확실히 건조해지더라구요. 옆에있는 수건은 폴 닦는용 ㅎㅎ

 

 

 

이렇게 준비해서 열심히 워밍업 후 폴을 배우고~ 마지막 스트레칭 후 영상을 촬영합니다.

첫번째 수업 때는 오금을 거는 것을 배웠다면

오늘은 무릎으로 폴에서 버티는 것? 을 배웠어요.

원래 아픈 것은 맞다고 하시지만 정강이가 많이 아프더라구요 ㅋㅋ 쪼오오오끔 까졌어요.

근데 너무 재밌었어요 ㅜㅜ

진짜 약간 도장깨기 느낌?

 

안되다가도 계속 연습하니까 또 되고..

아직 많이 부족하지만 3개월은 꾸준히 나가보려고 합니다.

3개월(총 24회) 동안 초짜티 떼는지 잘 지켜봐주세요 X)

 

2/24 clear~

 

 

 

 

폴웨어를 인스타로 시켰는데 빨리 오길 ~~~

다음 수업은 폴웨어 입고 하고싶닷

 

 

** 아 폴웨어는 학원에서도 구매하실 수 있어요 ㅎㅎ

인스타로는 총 10만원 가까이 비용이 들었는데 학원에서 물어보니 세트로 7만원? 정도까지 하더라구요

혹시 폴웨어가 없다 싶으시면 학원에서 사셔도 될 것 같아요~

 

 

 

일단 초짜 후기,

워밍업이 젤 힘든 것 같아요.

왜 후기들 찾아보면 근육운동 잘된다, 복근생긴다 하는지 알겟더라구요.

유연성을 아직 요구하는 동작은 없지만 스트레칭하면서 좀 나아지는 것 같아요 :)

 

 

다음 폴 후기 기다려주세요~

 

 

 

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